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孤毒の果て

成人後自閉症スペクトラム、アル中・双極性障害とも診断される診断された当事者ブログ。孤独な男。このブログはゲーム主にPS4、Division FF15 LetItDieをプレイ攻略したり、商品レビューしたり、料理したりしてる。。ASDの愚痴戯言ブログです。しかし幸い私には孤独に対する強固な迄の耐性がある。

2015/11/29 禁酒58日目 日報

7:50起床。

全然眠れなかった。玄関前に宅配BOXを設置してもう一度寝る。2度目に起きたのは10時過ぎ。 自作宅配BOX問題なく投函された。近日中に自作宅配BOXのまとめ記事でも書こう。

週1冊以上本を読むと決めたが、どうも気分が乗らない。 読む環境を変えるために、近くのショッピングモール内のベンチで1時間読書する。

マインドフルネスストレス低減法

マインドフルネスストレス低減法

を読み始めたが、プロローグ+α読んだんだが、びっくりするような内容が書いてある。もし本当にマインドフルネスでこの本のプロローグあたりに書かれてる事が本当なら、人生変わるぞ。

今日投稿した記事。

kotokunohate.hatenablog.com

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