孤毒の果て

成人後自閉症スペクトラム、アル中・双極性障害とも診断される診断された当事者ブログ。孤独な男。このブログはゲーム主にPS4、Division FF15 LetItDieをプレイ攻略したり、商品レビューしたり、料理したりしてる。。ASDの愚痴戯言ブログです。しかし幸い私には孤独に対する強固な迄の耐性がある。

久しぶりの日記と飲酒報告

前回の雑記から約1ヶ月程経った。何もしていない。嫌な事だけは起きた、人生で3本の指に入るぐらい大きな不幸イベントが発生してストレスから連続飲酒7日が続いた、最終的に禁酒セラピーを再読して飲酒の呪縛から開放された。しかしこの本は本当にすごい効果がある、読むだけで辞めれると、うそ臭いが読んだ後は本当にやめられる。しかし俺は何度も禁酒を失敗してきている。今回で分かったのは、生活リズムが不安定になり食事も日に1,2回食べないこともあり、ストレスが溜まっている時に、突発的な不幸が発生すると酒に逃げる事がわかった。生活リズムが崩れだした時点で黄色信号だ。それと禁酒セラピーは読破して内容を覚えている間しか効果がない。最後に読んだのが2年前ぐらいだったので読み返すと半分以上は覚えていなかった。読み終わると自然に「やめられるな、これで酒から開放させられる」と感じた。数日前に読み終えた後は飲酒衝動もこない、昨日は自然と体の為に早く寝ようと思い12時前に布団に入った今朝は7時過ぎに目が覚めた、すぐにスケジュールを作り、ノマド読書をした。

禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R)

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