孤毒の果て

成人後自閉症スペクトラム、アル中・双極性障害とも診断される診断された当事者ブログ。孤独な男。据え置きゲームを処分して趣味はカメラへと移行、ミニマル生活へ。

【男の料理】めかぶとマグロのトロサラ丼

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目次

材料

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  • めかぶ
  • まぐろ
  • ご飯 半合〜1合
  • 大葉
  • 三つ葉
  • 甘酢生姜 (スーパーで無料でもらえるやつ)
  • わさび (スーパーで無料でもらえるやつ)
  • 刺身用醤油(スーパーで無料でもらえるやつ)

作り方

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三つ葉・大葉を適当に刻み、甘酢生姜と一緒にもずくにまぜる。わさび・刺身用醤油はお好みで調整する。

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マグロを入れて軽く混ぜる

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食べる直前にご飯にぶっかけて口にかきこむと美味い。三つ葉・大葉・甘味生姜・の薬味のおかげでサラッと食える食欲が無い日にはいい

太一×ケンタロウ 男子ごはんの本

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