孤毒の果て

成人後自閉症スペクトラム、アル中・双極性障害とも診断される診断された当事者ブログ。孤独な男。据え置きゲームを処分して趣味はカメラへと移行、ミニマル生活へ。

禁酒雑記

風邪、喉の痛みあり。口のかわきと鼻がつまり一日中息苦しい日だった。昨日一昨日が満足行かない合格点の出せない日だったので今日は取り戻すためにもタスクを多く、後回しにしていたしんどいタスクも処理した。

マインドフルネスの練習を10分した。10分があまりしんどく無くなってきた、今言える感想はこれしか無い。ストレスが軽減されてるともとても思えないが、しばらくは続けよう。

処理したタスクも34件