2015/11/13 禁酒42日目 日報
10:27起床。
風悪化、風邪薬無しでは我慢できないほど。朝一でイオンネットスーパーでパブロンを購入。 マインドフルネス10分練習する。マインドフルネスの10分は短く感じる、雑念が多すぎる嵐の様にどうでもいいことが頭に思い浮かぶ。やはり呼吸に意識を向けて雑念に意識を行かない様にするべきなのか？雑念への対処方法がわからない。呼吸に意識を向けないと呼吸が浅くなっていく傾向がある。
孤毒の果て
成人後自閉症スペクトラム、アル中・双極性障害とも診断される診断された当事者ブログ。孤独な男。据え置きゲームを処分して趣味はカメラへと移行、ミニマル生活へ。
