孤毒の果て

成人後自閉症スペクトラム、アル中・双極性障害とも診断される診断された当事者ブログ。孤独な男。このブログはゲーム主にPS4、Division FF15 LetItDieをプレイ攻略したり、商品レビューしたり、料理したりしてる。。ASDの愚痴戯言ブログです。しかし幸い私には孤独に対する強固な迄の耐性がある。

2015/11/13 禁酒42日目 日報

10:27起床。

風悪化、風邪薬無しでは我慢できないほど。朝一でイオンネットスーパーでパブロンを購入。 マインドフルネス10分練習する。マインドフルネスの10分は短く感じる、雑念が多すぎる嵐の様にどうでもいいことが頭に思い浮かぶ。やはり呼吸に意識を向けて雑念に意識を行かない様にするべきなのか?雑念への対処方法がわからない。呼吸に意識を向けないと呼吸が浅くなっていく傾向がある。

今日投稿した記事

kotokunohate.hatenablog.com

kotokunohate.hatenablog.com

kotokunohate.hatenablog.com