8:36起床 野菜を買っても食べきれず、傷んで捨てることが多いので干し野菜を始めた。 英語の勉強が1度に2時間程度しか集中が持たないので、朝と晩で4時間ほど勉強した。 こなしたタスク15 投稿した記事 kotokunohate.hatenablog.com

はじめに カレンダーアプリ「sunrise」を使う 方法 ノートにリマインダー機能を使う、この時日付指定をしないとカレンダー上に表示されないので注意する。 リマインダーされているノートはこのように日付が表示されるのでひと目で分かる。 sunriseのサイドバ…

商品説明 感想 細川貂々の作品で1番いいかもしれない。

9:16起床 病院行って外ぶらぶらして一日が終わる、帰宅後昨日買った割引されたフライを食べたら胸焼けして急に眠くなって寝る。 こなしたタスク6 投稿した記事 [http://kotokunohate.hatenablog.com/entry/2015/12/28/%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E5%AE%B3%…

製品の特徴 開封 実際使ってみると全く熱くない。

8:00起床 何もない１日立った。 こなしたタスク13

「発達障害者支援法」が約十年ぶりに改正される見通しとなった。 全文はこちら 改正案のポイント 企業側が発達障害者を雇用する意味が全く無い 必要なのJRの割引 気になった2chのレス 朝一で目に飛び込んで来たニュース。発達障害当事者自閉症スペクトラムの…

7時51分起床 3日連続で早起きできるようになってきた。 かなり不安感とイライラがある、ライフログを見直したら 5日マインドフルネスをさぼっていたからかもしれない。 ストレス低減の為、気分が乗らないが10分のマインドフルネスをした。 こなしたタスク18

内容紹介 感想 メモを取った事

材料 手抜き作り方 完成 海老芋が見切り品で売っていたので初めて買って煮物にした。手抜きで煮物にしたがびっくりするほど美味い。

7時58分起床 夜に古本屋と100円ローソンに出かけるも、目的地についた瞬間、途中で携帯を落としたと勘違いしてダッシュで帰宅する、携帯はデスクの上にあった。無駄な1時間を過ごした。 こなしたタスク16 投稿した記事 kotokunohate.hatenablog.com

8時12分起床 英語の勉強でほぼ１日終わる、中1範囲を復習するが、a,an,theに関してほとんど説明がない、調べると冠詞というらしいく奥が深いようだ、なぜ今使っている参考書で深く掘り下げないのだろうか。中1レベルでは少し触れる程度でさっさと中2レベルに…

使った参考書 注意事項 be動詞 be動詞の2つ役割 br動詞の否定文「〜ではありません」 be動詞の疑問文「〜ですか？」 一般動詞 否定文「〜しません」 疑問文「あなたは〜しますか？」 三人称「彼・彼女は〜します」 三人称の否定文「彼・彼女は〜しません」 …

10:53起床。 頭痛がする。 こなしたタスクは9 数は少ないが、7.8時間英語の勉強をした。中学1年分の英語は一応終えてノートにまとめた。 英検を5級を受けようか迷ったが、夜本屋に行ってみたが5級の問題集や参考書が少なすぎる、どうやら中学生は5級を飛ばし…

月に詰め替えコーヒーを3個も買っていた。 別にコーヒーが好きなわけじゃない。 コーヒー淹れても残すことが多い。 真空断熱タンブラーを買うも冷めなすぎて飲みづらい 保温可能な水筒を買う。 具体的な飲み方・淹れ方 毎月のインスタントコーヒー代が馬鹿ら…

商品説明 パッケージ 開封&試食 開封 試食

8:08起床 午前中に2時間英語の勉強するが、ペンを持つ指の人差し指と親指が軋むように内側から痛いので2時間で終わってしまう。 集中力的にはもっと行けそうなんだが。 午後からは読書をだらだらする。 夕飯後は買い物＆ウォーキングで帰宅したのは23時過ぎ…

9時17分起床 風邪か、鼻がつまりたんが喉に絡む。昼過ぎに風邪薬を飲むも夕方から睡魔に襲われる。 こなしたタスク13 切り干し大根を作った うまい。肉よりこうゆう質素な料理がうまい 投稿した記事 kotokunohate.hatenablog.com

商品説明 メーカー情報 開封＆試食 パッケージ 湯煎で温めてから食う 開封 試食 秋刀魚醤油煮ってあまり聞かないので買ってみた。

10時16分起 先日変わらず、何も変化がない。 ヨガと言うか、ポーズが全然できないのでほぼ前屈やストレッチなポーズをしているだけだが普段使わない筋肉が筋肉痛になった。 朝飯 朝飯は、冷凍のうどんとインスタントスープで作ったかけうどん こなしたタスク…

10時05分起床 何もない1日だった。英語の勉強して、軽く読書して、マインドフルネスとヨガの練習して、家事して一日が終わる。何のために生きてるのか。 こなしたタスク16 投稿した記事 kotokunohate.hatenablog.com

お題「ストレス解消法」 目次 著者略歴 感想 マインドフルネス瞑想はあぐらで目を閉じて呼吸に集中するだけじゃなかった。 本の構成・過去の事例が沢山書かれている。 ストレス低減とあるが、肉体的痛みも解消される ヨーガ瞑想法にはヨガマットがいる。 最…

9時57分起床 夜に日報を書こうとすると寝る時間がだんだん遅くなる傾向になるので翌日に前日の日報を書くことにした。 ヨガを始める、入門書にあるポーズをやってみるも、入門レベルと思われる開脚や前屈で体がきしむ。しばらく続けてみるか。 こなしたタス…

概要 浅く広く解説、初心者向けの本。

サポートが終了するのは3つ 詳しくはEvernote日本語版ブログ winユーザー 朝起きてRSSリーダーを見たらびっくりした。まさかSkitchのサポートが終了するとは。

8時28分起床 昨晩帰宅してシャワーを浴びたら深夜0時を回っていた。だんだん1日にやるタスク量が減ってきている。 こなしたタスク13 昨日投稿した記事 kotokunohate.hatenablog.com

はじめに 購入の決めて いざ開封レポート 早速2時間座って読書してわかったこと。悪い点3つ アームレスト周りの仕様について。 大型座面を支えるポールに体が当たる。 床面部分のポールが太もも辺りに当たる。 最後に良い所とまとめ デスクに座って読書する…

10時42分起床 今日も英語の勉強・読書・雑用で一日が終わる。 マインドフルネス中のあぐらの姿勢を、適当にやっていたものから結跏趺坐に変えた。ストレッチ後にやったら1発でできた。 zazenstyle.com 今日こなしたタスク12 今日投稿した記事 kotokunohate.h…

はじめに 睡眠設定の通常と高感度の違い 最後に

Amazon出品者評価の取り消し2つの方法 削除依頼が適応する例 Amazonへの問い合わせ方法 短期間に運送業者の配送トラブルを報復評価にされたり、明らかにずれた評価が集中してアカウント健全性が悪なったので対処した。