孤毒の果て

成人後自閉症スペクトラム、アル中・双極性障害とも診断される診断された当事者ブログ。孤独な男。据え置きゲームを処分して趣味はカメラへと移行、ミニマル生活へ。

禁酒雑記

3日連続で早起きできるようになってきた。かなり不安感とイライラがある、ライフログを見直したら 5日マインドフルネスをさぼっていたからかもしれない。ストレス低減の為、気分が乗らないが10分のマインドフルネスをした。

こなしたタスク18