【禁酒78日目】最近の禁酒生活と雑記

目次

禁酒78日目

2週間分の豚肉

米も炊いておいて冷凍保存する

とっさに時に食事ができるように冷蔵庫はこんな感じ

禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R)

禁酒78日目経過したが、禁酒に関して特に書くことがない、迷いがでたら禁酒セラピーを読むしかない。スーパー・コンビニ酒のある場所に寄らないことが一番。それと食料は常に家にある状態にしておかないとダメだ、アル中は空腹＝飲酒衝動が襲ってくる。ので定時で食生活が一番禁酒生活にいい。危険なのは意味の無い外出、適当に移動していると定時での食事が出来ない。変な時間に食事を取る生活リズムが崩れだし堕落した生活になる。

最近食ったもの

オクラそば

もやしニラ唐辛子炒め

スキレットで作る目玉焼きはうまい。

スキレットで適当に作った、豚肉と白菜炒め。適当だがうまい、油を引いて豚肉を炒め、塩コショウと味覇で味付けして白菜を最後に入れる。白菜がに火が通れば完成。

味覇(ウェイパァー) 缶(500g)